CEDRIC PORRET Peut-on réparer les dégâts du soleil ? Taches, ridules, teint irrégulier, perte d’élasticité… Après des années d’exposition, la peau finit par présenter les traces du soleil. Mais peut-on réellement réparer ces dégâts ? La réponse est oui…... Médecine esthétique Prendre soin de sa peau 1 sept. 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Le bronzage est il vraiment mauvais pour la peau ? Un teint hâlé donne souvent une impression de bonne mine et de bonne santé. Pourtant, biologiquement, le bronzage raconte une tout autre histoire : il apparaît lorsque la peau cherche à se protéger d’... Général Prendre soin de sa peau 1 sept. 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Le lavage de nez chez l'adulte : gadget ou véritable geste de prévention ? On pense souvent au lavage de nez en cas de rhume… ou chez les enfants. Pourtant, chez l’adulte, c’est un véritable geste d’hygiène et de soin de la muqueuse nasale , à condition de bien le réaliser e... Respiration Sensoriel 1 sept. 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Une mauvaise respiration nasale peut-elle perturber le sommeil ? On pense facilement au ronflement ou aux apnées lorsqu’on parle de respiration et de sommeil. Pourtant, un simple nez qui respire mal peut déjà avoir des conséquences sur la qualité de la nuit. 👃 La n... Respiration Sommeil 1 sept. 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Le sommeil change avec l'âge : qu'est-ce qui est normal ? « Avant, je pouvais dormir huit heures d’affilée… maintenant je me réveille plusieurs fois par nuit. » Avec les années, cette remarque devient fréquente. Et pour une part, c’est parfaitement normal : ... Sommeil 1 sept. 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Nez bouché en permanence : Ce qui est normal et ce qui ne l'est pas !! Avoir l’impression qu’une narine respire mieux que l’autre n’est pas forcément anormal. Notre nez ne fonctionne pas toujours de façon parfaitement symétrique : il possède même son propre rythme, appel... Respiration Sensoriel 1 sept. 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Alcool et sommeil : Pourquoi on s'endort mieux mais on dort moins bien !!! Un verre le soir et l’impression de s’endormir plus facilement ? Ce n’est pas qu’une impression. L’alcool peut effectivement raccourcir le temps d’endormissement. Mais pour la qualité du sommeil, c’es... Nutrition Sommeil 1 sept. 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET OMEGA 3, OMEGA 6, OMEGA 9 : Et si on essayait de s'y retrouver !!! On entend parler des « bonnes graisses », des oméga-3, du fameux équilibre oméga-6/oméga-3… Mais qui fait quoi ? OMÉGA-3 : ceux qui nous manquent souvent Ils participent au bon fonctionnement du cœur,... Nutrition 31 août 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Graisses hydrogénées : Celles qu'on préfère éviter !!! Au début du XXᵉ siècle, l’industrie alimentaire découvre une astuce : ajouter de l’hydrogène à des huiles végétales liquides pour les rendre plus solides, plus stables et surtout plus faciles à conser... Nutrition 31 août 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Les protéïnes, ce n'est pas que pour les biceps !!! Imaginez votre corps comme un chantier discret, ouvert 24h/24. On répare, on remplace, on consolide. Et pour ça, il faut des briques : les protéines . On croit souvent qu’elles servent juste à faire d... Nutrition 18 juin 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Rituels simples pour améliorer la qualité du sommeil Le sommeil aime les habitudes. Un peu comme un chat capricieux, il vient plus volontiers quand on l’invite toujours de la même façon. Mettre en place un petit rituel du soir est donc l’un des moyens l... Sommeil 18 juin 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Et si les fruits rouges aidaient à garder l'esprit vif avec l'âge ? Quand on parle de bien vieillir, on pense souvent au cœur, aux muscles ou aux os. Mais le cerveau aussi mérite toute notre attention. Avec l’âge, certaines fonctions cognitives, comme la mémoire, l’at... Nutrition 5 juin 2026 Approche préventive