CEDRIC PORRET Se coucher plus tôt Se coucher plus tôt est probablement l’un des “médicaments” les plus puissants… et pourtant il ne se vend dans aucune pharmacie. Pas de boîte, pas d’ordonnance, mais des effets biologiques remarquable... Sommeil 11 mai 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Et la chambre à coucher ? On parle beaucoup de sommeil… mais on oublie souvent de parler de la chambre. Pourtant, c’est un peu le “terrain de jeu” du sommeil. Et comme pour tout sport, le terrain compte énormément. Si la chamb... Sommeil 11 mai 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Ne laissez pas le flou s’installer : protégez votre vision Vos yeux bossent pour vous du matin au soir, sans pause café ni RTT. La moindre des choses, c’est de leur rendre un peu la pareille. Bien vieillir, ce n’est pas seulement prendre soin de son cœur ou d... Sensoriel 11 mai 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Fatigue, immunité, vieillissement… et si tout passait par la vitamine D ? Imaginez votre corps comme un orchestre : Chaque organe est un instrument… et pour que tout fonctionne harmonieusement, il faut un chef d’orchestre . Ce rôle, souvent invisible, est en grande partie a... Nutrition 11 mai 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Vous avez un jardin.... et vous ne le savez pas !!! Imaginez que vous avez un jardin. Pas dehors… à l’intérieur. Un jardin invisible, mais très actif. Quand il est en forme, il est dense, vivant, équilibré. Un jardin qui pousse bien, se régule seul et ... Nutrition 9 mai 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Restez à l’écoute… pour rester en forme On parle souvent de garder la forme, de faire du sport, de manger des légumes… mais on oublie un super-héros discret : notre audition . Pourtant, elle ne fait pas que capter les conversations ou les r... Sensoriel 5 mai 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Glucose - Fructose Commencez à écrire ici ...... Nutrition 5 mai 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Manger moins transformé Réduire les aliments ultra-transformés ne change pas seulement le contenu de l’assiette… cela modifie aussi la façon dont le corps fonctionne. Les aliments peu transformés apportent généralement davan... Nutrition 22 avr. 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET La peau, miroir de l’état de santé général La peau, c’est un peu le tableau de bord du corps… sauf qu’elle n’a pas de bouton “mute” 😄 Elle affiche tout, parfois sans filtre, et souvent au moment le moins opportun. Un manque de sommeil ? Elle s... Prendre soin de sa peau 2 avr. 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Bien respirer.... par le nez !!! Respirer, c’est automatique… mais bien respirer, c’est une autre histoire. Votre nez n’est pas là pour décorer le visage. C’est un véritable centre de traitement de l’air : il filtre, humidifie, récha... Respiration 2 avr. 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Le sommeil On cherche souvent le meilleur traitement anti-âge dans un flacon sophistiqué… alors que le plus puissant se trouve simplement sous la couette. Le sommeil est une sorte de “centre de maintenance biolo... Sommeil 2 avr. 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Vieillir mieux plutôt que paraître plus jeune Vieillir mieux, c’est un peu changer de stratégie : on ne court plus après le temps… on apprend à marcher avec lui 😄 Parce qu’au fond, vouloir paraître plus jeune à tout prix, c’est comme lisser une c... Psycho-émotionnel 2 avr. 2026 Approche préventive